Rólam

Krasznai Róza

A sport és a mozgás mindig is fontos része volt az életemnek. Többféle műfajban és sportágban kipróbáltam magam, így jutottam el a jógához. Eleinte csak mozgásként tekintettem a jógára, ám ez hamar megváltozott. 2017-ben végeztem el a hatha jóga oktatóképzést. Ez volt az első lépés afelé, hogy megnyíljon előttem a jóga szellemi világa is. Egyetemi tanulmányaimat az ELTE indológia szakán kezdtem meg, ahol hindi és szankszkrit nyelvet tanultam, valamint megismerkedtem India kultúrájával és vallásaival. Azzal a világgal, ahonnan a jóga ered. 2020-ban elvégeztem a yin jóga oktató képzést is. Ekkor ismét más szemszögből tanultam a jógáról, mégpedig a kínai orvoslás felől. Azt tartom, hogy egy életen keresztül lehet felfedezni a jóga irányzatait és azt, hogy az aktuális életszakaszhoz melyik a legmegfelelőbb. A jövőben magam is szeretnék még többféle képzésen résztvenni, hogy a későbbiekben minél több irányzatban át tudjam adni a gyakorlóknak gyarapodó tudásomat.

Az első Covid karantén alatt létrehoztam egy YouTube csatornát, hogy a nehéz helyzetben tudjak segíteni a családomnak, barátaimnak és ismerőseimnek, hogy egyszerre tartsák tisztán testüket, lelküket és elméjüket. Ez megtalálható RózaJóga néven Facebookon és a YouTube-on. 

 Az Amasole jógastúdió tanára voltam, ahol hetente többször is tartottam gerinc, hatha, yin, gyerek és tini jógát. Jelenleg két helyszínen tartok csoportos jógaórákat, a Főfotoban és a Markó1 ARTbnb-ben. Érdemes követni Facebookon és Instagramon, hogy az aktuális órákról, esetleges változásokról első kézben értesülj.

Bíztatok mindenkit arra, hogy próbáljon ki sokfajta jógaórát és fedezze fel azt, hogy melyik segíti megtalálni a számára megfelelőt, amivel a szellemi és testi lehetőségeit és a határait megismerheti és tágíthatja.

Szeretnék inspiráció lenni a fiataloknak, akik talán pont arra nyitottak, hogy hozzájuk hasonló korú oktató vezesse be őket ebbe a csodálatos világba. Hiszen ahogy mindent, a jógát is "csak csinálni", gyakorolni kell, így válhatunk idővel a magunk mestereivé. Magam is azt tapasztaltam, hogy ahogy egyre jobban ismerem meg a testem, úgy kezdem megismerni önmagamat, az elmémet és a működéseimet, így sokkal könnyebben tudom venni az akadályokat a hétköznapi világban is. 

Azt üzenem az érdeklődőknek, hogy életedet nem kell átalakítani ahhoz, hogy megkezdhesd a gyakorlást, hanem vágj bele és hagyd, hogy jóga idővel, szelíden átalakítsa azt.

Alig várom, hogy együtt jógázzunk!